És ez alapvetően nem is baj. Az egészséges mértékű stressz segíthet megküzdeni az előttünk álló akadállyal, növelheti a teljesítményt. Az olyan döntő kihívások előtt, mint a központi felvételi, pláne érdemes arra gondolni, hogy a stressz nem ellenség.
Íme három tipp tőlünk, hogy hogyan lehet nyugisabb a felkészülés:
Vedd elő a nyugitechnikákat!
Ahogy mindig is hangsúlyozzuk: a stressz nem az ellenségünk, de fontos, hogy tudjuk kezelni. Vegyétek elő a kedvenc nyugitechnikákat! Használd akár gondolat erejét és küldj pozitív üzeneteket magadnak! Ahelyett, hogy "nem stresszelek", mondd hogy "megnyugszom, kihozom magamból a legtöbbet". Mindig legyen a tarsolyban egy láthatatlan relax, hasi légzés, progresszív izomrelax és a kedvenc nyugi vagy éppen tombolós zene az odafele úton!
Kezeljük helyén ezt a megmérettetést!
Azt meghatározza majd a felvétel eredménye, hogy melyik iskolába jut be gyermekünk, de ez még nem szabja meg a továbbtanulásanak a sikerességét, azt, hogy milyen munkája lesz és főleg azt nem, hogyan fog boldogulni az életben, milyen ember lesz belőle.
A pihenés elengedhetetlen
Az írásbeli felvételi előtti nap pihenése nem lustaság, hanem tudatos felkészülés. Ilyenkor sok diák érzi úgy, hogy még gyorsan át kellene nézni mindent, pedig az agy valójában nem ekkor tanul a legtöbbet. A tanult anyag rögzítése főként nyugodt állapotban és alvás közben történik. A felvételi előtt válasszon a fiatal egy klassz nyugi-tevékenységet: filmezés, alvás, kirándulás vagy "csak úgy levés".