Minden érzés rendben van – legyen szó örömről, izgalomról, szomorúságról, haragról vagy bizonytalanságról. Ahhoz azonban, hogy jól tudjunk bánni az érzéseinkkel, először érdemes észrevenni és azonosítani őket. A Hangulatmérő – ami Guido, a gyík meséjén alapul – játékos formában segíti a gyerekeket abban, hogy kiválasszák azt a Guido-figurát, amelyik leginkább kifejezi, hogyan érzik magukat.
A Hangulatmérő használható otthon, osztályban vagy tanulócsoportban, óvodai csoportban, egyéni vagy csoportos beszélgetések során vagy bárhol és bármikor, amikor segítségre van szükség az érzelmek és testi érzetek megjelenítésében, kifejezésében és megosztásában.

Izgalmas, inklúziót támogató társasjáték gyerekcsoportoknak, teljes osztályoknak!

A legnehezebb helyzetek azok, amikor a gyerekek bántják egymást. A bántást, legyen az szóbeli vagy fizikai, azonnal és keményen le kell állítani, ez nem is kérdés. Az azonban mindig nagy kérdés, hogy hogyan is kezeljük a bullyinggal kapcsolatos komplex helyzeteket, amelynek jelenléte bár néha csak pár gyereket érint, de az egész közösségről szól, és mindenkire hatással van. A következő összefoglalóban az ezzel kapcsolatos legfontosabb támpontokat szedtük össze tanári és szülői szempontból.

Sulinyugi összefoglaló lapunk megerősíti a Sulinyugi órán hallottakat, emlékeztetőül szolgál a tanultak felidézésére, stresszkezelő tippeket tartalmaz osztálytermi és otthoni használatra.

Sulinyugi összefoglaló lapunk megerősíti a Sulinyugi órán hallottakat, emlékeztetőül szolgál a tanultak felidézésére, stresszkezelő tippeket tartalmaz osztálytermi és otthoni használatra.

Ezt a kiadványt olyan pedagógusoknak, gyerekekkel foglalkozó szakembereknek állítottuk össze, akik szeretnék beépíteni a stresszkezelést a mindennapokba, hogy ezzel is tegyenek a saját és a tanulóik lelki egészségéért. Összegyűjtöttük a tanári tréningeken megosztott jó gyakorlatokat, és új tippeket is adunk a stresszkezeléshez és a kiégés megelőzéséhez.

A gyerekek egy nyugi mese segítségével ismerhetik meg és gyakorolhatják a leghatékonyabb feszültségoldó módszereket. Ismerjétek meg Guido, a gyík történetét – a történet mögött pedig a könnyen alkalmazható, gyerekeknek szánt nyugi technikákat. A nyugi mesét írta: Sárvári Györgyi; rajzolta: László Zsuzsi. A mese ukrán nyelven itt érhető el. A nyugimese már videó formájában is elérhető, itt.

A Nyugi, Guido! című stresszkezelő mese feldolgozását segítik az instrukciós lapok. Részletesen kitérünk bennük arra, mikor és hogyan ajánljuk a mese használatát és elmagyarázzuk a mesében szereplő konkrét gyakorlatok instrukcióit is. Az instrukciós lapok ukrán nyelven itt érhetők el.

A tanári hivatás más foglalkozásokhoz képest stresszesebb és kiégésre is jobban hajlamosít. Emellett azonban jó hír lehet a pedagógusoknak, hogy nem csak a kiégési adataik emelkednek ki a statisztikákban, hanem az is egyértelműen látszik a kutatások alapján, hogy más szakmák képviselőivel összehasonlítva ők nagyobb élvezetet is találnak a hivatásukban. Milyen stressztényezők jellemzők a tanári munkában, amikre különösen oda kell figyelni? Mit jelent a határok meghúzása és hogyan történik ez a gyakorlatban? Mit tehetünk magunkért vagy a kiégésben érintett kollégánkért? Új kiadványunk kifejezetten a pedagógusok szemszögéből veszi sorra a kiégéssel kapcsolatos gyakori kérdéseket.

A Sulinyugi Stressz Kalauz című kiadványunk azért jött létre, hogy összefoglaljuk benne azokat a fontos információkat a stresszről és a stresszkezelésről, amit egy Sulinyugi Gyerektrénernek érdemes tudnia ahhoz, hogy magabiztos háttértudással rendelkezve tarthassa meg a foglalkozásokat. Az elméleti háttér mellett a foglalkozáshoz tartozó gyakorlati tippek és egyéb érdekességek, hivatkozások is megtalálhatók a kézikönyvben.