Cart (0) Belépés
EN UA
Sulinyugi.hu Főoldal
  • Főoldal
  • Rólunk
  • Letölthető anyagok
  • Iskoláknak
  • Szülőknek
  • Önkénteseknek
  • Cégeknek
  • Kapcsolat
  • Nyugis együttműködések
  • Konzultációk
  • Belépés
  • EN
  • UA
  • Támogatom
  • Nyugit az osztálynak!
EN UA
Támogatom
Nyugit
az osztálynak!
Nyugizóna.hu Főoldal
  • Főoldal
  • Rólunk
  • Letölthető anyagok
  • Iskoláknak
  • Szülőknek
  • Önkénteseknek
  • Cégeknek
  • Kapcsolat
  • Nyugis együttműködések
  • Konzultációk
  1. Főoldal
  2. Nyugitippek

Manóstressz

1 - 4. osztályig

Gyerekideg

5 - 8. osztályig

Kamaszfeszkó

9 - 12. osztályig

Nyugitippek

Őszi szünet: játék, pihenés, kikapcs – vagy mégsem?

2024.10.22. 08:40

 

Milyen elvárásokkal készülünk a szünetre és milyen elvárásokkal készülnek a gyerekek? 

Felnőttként a munka halasztást nem tűrő világában gyakran úgy tekintünk a hétvégékre, szabadságra, mint arra az időre, amikor a pihenés mellett – vagy éppen annak a rovására – be lehet hozni a lemaradást akár a házimunkában, akár a munkahelyi feladatokban. Nincs ez másképp a gyerekek, kamaszok életében sem. Egyre „felnőttesebb” életet élnek: 7-8 órát töltenek az iskolában, onnan rohannak a zongora órára és úszásra, majd a nap zárásaként házi feladatokat írnak és készülnek a másnapi versmondásra és röpdolgozatra. A folyamatos pörgésben gyakran tolódnak a feladatok és az sem ritka, hogy a témazáró dolgozatokat vagy a kötelező olvasmányok beszámolóit is az őszi szünet utánra időzítik a suliban. 

Nem meglepő tehát, hogy mind a szülőkben, mind magukban a gyerekekben is megjelenik az a gondolat, hogy a szünet alkalmas arra, hogy a sulis feladatokban „utolérjék magukat”. Ezzel azonban érdemes vigyázni! 

Ha a szünetben nem pihennek, akkor hogyan lesz energiájuk akkor, amikor arra igazán nagy szükség lesz? Hogyan támogassuk a gyerekek pihenését?

Keretezzük le a tanulós időt! Lehet, hogy nem felejthetjük el teljesen a sulit, annak minden elvárásával és teendőjével, ha a gyerekek a szünet utáni napokban máris visszacsöppennek a témazárók és röpdolgozatok világába. Ebben az esetben érdemes a szünet elején átgondolni, hogy mennyi halaszthatatlan tanulnivaló van és azoknak jól keretezett időt dedikálni. Így elkerülhetjük, hogy az egész szünetet áthassa a házi feladatok miatti aggodalmaskodás – tere lehet az igazi kikapcsolódásnak. 

Töltsünk együtt minőségi időt! Süssünk süteményt, kuckózzunk be együtt egy jó filmre vagy menjünk ki a szabadba és kiránduljunk. Ezek az alkalmak remek lehetőséget teremtenek arra, hogy beszélgessünk és nem utolsó sorban kikapcsolódjunk. Plusz tipp, hogy vonjuk be őket a program kiválasztásába és szervezésébe. 

Legyen strukturálatlan, szabadon eltöltött ideje a gyerekeknek! A közös programok mellett annak is legyen helye, hogy azt csináljon, amit akar – elvárások nélkül. Ezzel erősíjük az önállóságát és ilyenkor felfedezheti, hogy mit szeret valóban csinálni. 

Legyen okés a semmittevés is! Van értelme és haszna az ágyban fekvős, passzív pihenésnek is. Gondoljunk csak arra, hogy mennyi inger éri őket a mindennapokban – néha jól esik teljesen elcsendesedni. 

A szünet szóljon a pihenésről! 

A firka lélektana

2025.05.27. 16:20

 

A Sulinyugi foglalkozások töretlen sikert arató gyakorlata a szabad firkálás. Összegyűjtöttük, hogy miért lehet egy szuper módszer, amikor túl sok a feszkó:

Tovább

Mire figyelsz?

2025.05.15. 12:20

 

A figyelem egyfajta „mentális zseblámpa”: azt világítja meg, amire épp fókuszálunk. Ám ez a fény nem bír mindent egyszerre megvilágítani – és főleg nem órákon át, hiszen a figyelem nem végtelen.

Tovább

Nyakunkon az érettségi

2025.04.10. 13:38

 

Egy hónap és itt az érettségi, ami egy hírhedten stresszes időszak. Összeszedtük, hogy szerintünk hogyan érdemes készülni és mire kell odafigyelni az utolsó hajrában.

Tovább

A nevetés csodaszer

2025.04.01. 12:24

 

A nevetés orvosság – tartja a néphagyomány, nem is hiába. Legyen szó egy jóízű hahotázásról, egy csalafinta kuncogásról, egy gyöngyöző gyermekkacajról vagy kamaszos nevetgélésről, valami biztos: mind a lelki, mind a testi egészségünknek jót tesz. 

Tovább

Nagyböjt kamasz szemmel: tudatosság és önismeret

2025.04.04. 11:33

 

Ki gondolná, hogy a kamaszokat is foglalkoztatja a böjti időszak és annak üzenetei? Felnőttként is tanulságos beletekinteni abba, hogyan látják ezt, milyen vállalásokat tesznek. Ezekbe enged most bepillantani Vas Enikő gyerektrénerünk.

Tovább

Csempészd be a tavaszt a suliba!

2025.03.11. 13:04

 

Napsütés, friss levegő, mozgás és játék a szabadban, kertészkedés, lendület és kreatív energiák – mi így definiáljuk a tavaszt, melynek beköszöntével a természet mellett mi is ébredezünk a téli álomból.

Tovább

Mulan, Vaiana vagy Belle?

2025.03.07. 09:11

A Disney karakterek generációk óta inspirálják a fiatalokat, és bár a mesék világa és tökéletesen boldog befejezése sokszor nem egyezik a mindennapokkal, ezek a mesehősök mégis értékes leckéket taníthatnak az egyediségről, a sokszínűségről és az önmagunkba vetett hitről.

Tovább

Ritmus a mindennapokhoz - Miért fontos a napi rutin?

2025.02.27. 12:40

 

A napi rutin nem csupán egy időbeosztás, hanem egy keret, ami segít alkalmazkodni, mintegy biztos pontot jelent a mindennapi pörgés, változások és végeláthatatlanul sok új inger tengerén.

Tovább

Tippek, hogy nyugisabb legyen a szóbeli felvételi

2025.02.14. 13:54

 

Hamarosan kezdődnek a szóbeli felvételik. Ez az időszak bizony sok izgalommal járhat a család minden tagja számára. Hoztunk nektek néhány gondolatot, ami segíthet kicsit másképp tekinteni erre a megmérettetésre.

Tovább

Kamaszkori első szerelem

2025.02.14. 13:35

 

Igazi szélsőségekkel találkozhatunk, ha a kamaszkort és a szerelmet említjük egy mondatban. Van, aki szinte csak erről tud beszélni, míg mások értetlenül állnak a romantikus témák előtt.

Tovább

Nem véletlenül megnéztük és erősen ajánljuk!

2025.02.06. 08:47

Sulinyugis szemmel is nagyon szerettük a "Véletlenül írtam egy könyvet" filmet. amely kedvesen és okosan dolgoz fel nehéz témákat. Jó szívvel ajánljuk szülőknek, tanároknak és fiataloknak is. Spoilert csak nyomokban tartalmazó ajánlónk következik!

Tovább

Bombariadó?! Tanácsok krízishelyzetekre

2025.01.23. 15:40

 

Mit tehetünk krízishelyzetben és hogyan érdemes beszélgetni a gyerekekkel a ma reggeli bombariadóról a krízishelyzet után?

Tovább
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • »

Sütibeállításokkal kapcsolatos információk

Weboldalunk sütiket használ az oldal működtetése és használatának megkönnyítése érdekében.

×
Elfogadom a sütiket a következő kategóriákhoz:

Hírlevél feliratkozás

Ha szeretnél értesülni friss híreinkről, tippjeinkről, szolgáltatásainkról, iratkozz fel hírlevelünkre!
Sulinyugi logo
Kapcsolat

Lélekkel az Egészségért Alapítvány

Irodai telefonszám: +36 20/249-0391

E-mail: info@sulinyugi.hu

Írj nekünk!
Kérjük ellenőrizd, hogy megkaptad-e automatikus visszaigazoló emailünket, amennyiben nem, vedd fel velünk a kapcsolatot telefonon.

Az 1% felajánlásához adószámunk: 18141982-1-43

Adományokat az alábbi számlaszámra várunk: 11600006-00000000-44298384. Megjegyzés rovatba odaírhatja: adomány, és amennyiben konkrét osztálynak, iskolának szeretné adományozni, akkor az iskola nevét és helységét.

Támogatom!
SimplePay bankkártyás fizetés
© Sulinyugi 2025
Süti beállítások Adatkezelési tájékoztató ÁSZF