Napjainkban azonban kifejezetten nagy hangsúlyt érdemes arra fektetni, hogy tudatosan használjuk ezeket. Szülőként pedig nem csak a saját tudatosságunk, hanem a gyermekeink tudatosságára is hatással lehetünk.
Mikor volt utoljára, hogy egész nap nem nyitottuk meg a közösségi média oldalakat? Meddig „bírjuk” anélkül, hogy felkapnánk a telefonunkat? Milyen olyan helyzetek vannak, amikor nincs karnyújtásnyira a telefonunk? A válaszaink alapján lehet elgondolkodunk, hogy érdemes lehet határokat szabni az eszközhasználatnak. Nem véletlenül lett egy külön kifejezés a digitális detox.
A digitális detox tulajdonképpen azt jelenti, hogy szünetet tartunk, és elszakadunk az okoseszközök használatától. Teljesen természetes, hogy a mai világban nehéz akár egy teljes hétre elszakadni a képernyőktől, de napi szinten is meghatározhatunk olyan időszakokat, amikor félretesszük a telefonunkat, tabletünket, számítógépünket.
Ti csináltatok már digitális detoxot? Milyen hatását éreztétek?
Fotó: Joseph Mucira / Pixabay