A szülők számára kidolgozott e-learning kurzuson fejezetről fejezetre megmutatjuk, hogy

• pontosan mi is a stressz és hogyan hat ránk;
• hogyan ismerheted fel a stressz tüneteit és hogyan kezelheted őket;
• mi az, ami segíthet a feltöltődésben, az energiák visszapótlásában;
• hogyan mutatsz példát szülőként a stressz kezelésében is;
• milyen stresszkezelő módszereket érdemes kipróbálni a különböző életkorú gyerekekkel. 

Rugalmas, online formában, a saját tempódban tanulhatsz.

Töltsd fel magad és teremts nyugalmat a családban a SzülőNyugival! 

Van automata mosógépünk, szárítógépünk, robotporszívónk és mindenféle más eszközünk, melyek elvileg időt spórolnak nekünk. Az életünk szülőként mégsem lett egyszerűbb, mert a teendőink mennyisége is egyre növekszik. Egy felmérés szerint a szülők 41%-a annyi stresszt él meg, hogy már nehezen bírja a mindennapokat.

Azt szokták mondani, régen egy egész falu nevelt egy gyereket. Ma ez az atomizálódott családokban sokszor egyetlen szülőre hárul a munka, a háztartás és minden más mellett. Ráadásul érzelmileg is sokkal intenzívebben éljük meg a gyereknevelést: kevesebb erőforrás mellett is többet akarunk adni, mindent „jól” akarunk csinálni.

A nevelés nagyon gyerekközpontúvá vált. A jó szándék azonban könnyen a visszájára fordulhat: elég, ha a helikopter-szülő jelenségre gondolunk. Arra koncentrálunk, hogy kipárnázzuk a gyerekeink életét, de az, hogy mindentől meg akarjuk óvni őket, az nem csak az ő önállóságukat gátolja, de minket szülőket is kimerít, akár kiégéshez is vezethet.

A szülő feszültségében, kiégésében pedig a gyerekek is osztoznak. Ha a szülő ki van zsigerelve, akkor az a gyerekére is hatással van. Nem véletlen, hogy már minden ötödik gyerek diagnosztizálható, stressz-alapú mentális zavarral küzd.

Ezért különösen fontos, hogy a szülők „elég jól legyenek”, azaz tudjanak figyelni saját magukra, és képesek legyenek kezelni a feszültségüket. Csak akkor tudnak ott lenni támaszként a gyerekeik számára, ha ők maguk jól vannak.

A Sulinyugi program foglalkozásai már több mint 40.000 gyerekhez juttatták el a nyugi eszközöket, és a tanároknak is kínálunk módszertani anyagokat, tréningeket.

Szeretnénk több szülőhöz is eljutni. Azokhoz is, akik a távolság vagy az anyagi lehetőségek miatt nem tudnak közvetlenül bekapcsolódni a programokba. 

Ezért dolgoztuk ki az új e-learning anyagunkat, ami segít a szülőknek a stressz kezelésében, a lelki egyensúly megteremtésében, és a nyugalom biztosításában a gyerekek számára.

SzülőNyugi e-learning kurzus – vágj bele most!

Köszönjük Fekete Zsófia 3 gyerekes édesanya, Sulinyugi önkéntes, e-learning fejlesztő közreműködését a képzés elkészítéséhez.