(
Visszatértünk az iskolába, a munkába, zajlik a félévzárás, sokaknál közeleg a felvételi – mindez plusz stresszt jelenthet.
Rövidek a nappalok, hideg van, az ünnepek már mögöttünk, a tavasz pedig még messze. Teljesen természetes, ha ilyenkor álmosabbak, nyúzottabbak, motiválatlanabbak vagy ingerlékenyebbek vagyunk - kicsik, nagyok, felnőttek egyaránt. Fontos ilyenkor emlékeztetni magunkat arra, hogy a természet is pihen: még nem a virágzás ideje van, és rendben van, ha mi sem vagyunk a legenergikusabb formánkban.
A borongós idő azonban nem feltétlenül kell, hogy mindig borongós hangulattal járjon. Apró dolgokkal is tehetünk azért, hogy kicsit könnyebb, színesebb legyen ez az időszak. A mozgás endorfint ad, a napsütés – amikor csak elérhető – szerotonint, így segíti a jó közérzetet. Ha tehetjük, legyünk kint a napon, még rövid időre is, kuckózzunk, lassítsunk, kapcsolódjunk egymáshoz.
Ebben szeretne segíteni a Sulinyugi januári hangulatjavító bingója.
Nem teljesítmény, nem kötelező programlista – inkább egy játékos emlékeztető arra, hogy lehet helye a mozgásnak, a közös pillanatoknak, a pihenésnek és az apró örömöknek még a borongós januárban is.
