A felvételik és a félévi értesítők idején kifejezetten előtérbe kerül a teljesítmény – leginkább számokkal történő – értékelése.

A felvételi egy új élethelyzet, ami teljesen természetes, hogy stresszel jár. Azt azonban nem érdemes hagyni, hogy ez a feszültség eluralkodjon rajtunk. Íme néhány tipp, amit kipróbálhatsz, hogy könnyebben vedd az akadályokat! 

Hálás szívvel emlékszem vissza gyermek- és ifjúkorom több pedagógusára. Nem csupán azért, amit a táblánál, tantárgyukhoz kötődve tanítottak, hanem jóval inkább emberi mivoltukra, személyes példamutatásukra, hitelességükre, életszeretetükre.

Mi Sulinyugisok is szeretnénk megmutatni egy-egy bejegyzéssel azt, hogy mit látunk iskolákban dolgozóként, mik is azok a mindennapi jó példák, amelyek tükrözik, hogy miért is nagyszerű, elismerést érdemlő hivatás a tanároké. 
 

Kamaszkorban rengeteg újfajta érzéssel, helyzettel, feszültséggel szembesülnek a fiatalok, és gyakran éppen az is probléma, hogy segítséget kérjenek vagy a felnőttek segítségét elfogadják. Az iskolai kortárs segítő csoportok tagjai a diákok közül kerülnek ki. Mivel hasonló korúak és hasonló élethelyzetben vannak, könnyebben megértik a hozzájuk forduló társaik problémáit. 

Kisdiákok, nagydiákok, érettségi előtt állók; igazgató, szülők, kollégák, tanári szoba, tanterv, órarend, házi feladat, dolgozat, felelet; jelenléti és online oktatás, meetingek, értékelések; fegyelem, koncentráció, figyelem, kreativitás, aktivitás, időbeosztás...

A teljesítményszorongás leggyakrabban először a kisiskolásokat, a 8-10 éves gyerekeket érinti, majd később, a serdülőkorban is jellemző probléma lehet. 

Mindannyian szoktunk feszültek, idegesek lenni. Ilyenkor sokat segíthet, ha tudjuk, milyen tevékenységek nyugtatnak meg minket. Az alábbi bingó elsősorban gyerekeknek készült, de ajánljuk bármilyen korosztály számára. Érdemes lehet akár saját, személyre szabott nyugi bingót készíteni, amelyben a saját, jól bevált nyugimódszereid szerepelnek.
 

Amikor az iskolai stresszről van szó, először a dolgozatok, felelések, határidők jutnak eszünkbe. Ezután merülhet fel az osztálytermi környezet, társakkal való kapcsolat, mint a stressz lehetséges forrásai.

Érzelmi kifáradás, a környezet iránti negatív attitűd, a csökkent hatékonyság érzése lehet a jele a kiégésnek, ami az iskolai környezetben, a gyerekek körében is jelen van. Néhány tipp ahhoz, hogy felvértezd magad ellene:

A mesélést, a mesehallgatást, mint kedves és infantilisnak tűnő tevékenységet általában a gyerekkorhoz kötjük. Milyen jó is egy gyermeknek, ha mesélnek neki, ha könyvek veszik körül.

A gondolatok jönnek-mennek, viszont a nehéz helyzetekben a nem kívánatos gondolatok sokáig velünk tudnak maradni. Gyakran olyan valóságnak tekintjük ezeket, amely igazából nem létezik.