Cart (0) Belépés
EN UA
Sulinyugi.hu Főoldal
  • Főoldal
  • Rólunk
  • Letölthető anyagok
  • Iskoláknak
  • Szülőknek
  • Önkénteseknek
  • Cégeknek
  • Kapcsolat
  • Nyugis együttműködések
  • Konzultációk
  • Belépés
  • EN
  • UA
  • Támogatom
  • Nyugit az osztálynak!
EN UA
Támogatom
Nyugit
az osztálynak!
Nyugizóna.hu Főoldal
  • Főoldal
  • Rólunk
  • Letölthető anyagok
  • Iskoláknak
  • Szülőknek
  • Önkénteseknek
  • Cégeknek
  • Kapcsolat
  • Nyugis együttműködések
  • Konzultációk
  1. Főoldal
  2. Nyugitippek

Manóstressz

1 - 4. osztályig

Gyerekideg

5 - 8. osztályig

Kamaszfeszkó

9 - 12. osztályig

Nyugitippek

Nagyböjt kamasz szemmel: tudatosság és önismeret

2025.04.04. 11:33

 

Ki gondolná, hogy a kamaszokat is foglalkoztatja a böjti időszak és annak üzenetei? Felnőttként is tanulságos beletekinteni abba, hogyan látják ezt, milyen vállalásokat tesznek. Ezekbe enged most bepillantani Vas Enikő gyerektrénerünk.

A suli folyosóin sétálva mindig izgalmas témák üthetik meg a fülünket. Most éppen a Nagyböjtről és az önként vállalt lemondásról beszélgettek kamaszok két tanóra között. Bár idehaza leginkább a keresztény ünnepkör kapcsán hallunk róla, mint a Húsvét előtti 40 napos lelki felkészülés időszaka, a böjt üzenete túlmutat a vallási hagyományokon. Ez az ősi szokás számos kultúrában megjelenik valamilyen formában. 

Kamaszok osztották meg, hogy hitrendszertől függetlenül ők hogyan tekintenek erre az időszakra és miért tettek valamilyen önkéntes vállalást. 

Kihívás és önismeret. Egy időszak, amiben lemondanak valamiről, beleillik a kamaszkori önfelfedezés és identitáslakaulás folyamatába. Képes vagyok-e vajon lemondani a cigiről vagy a kedvenc édességemről, esetleg a reggeli TikTok görgetésről? Ha igen, mi segít helyette megnyugodni vagy kikapcsolódni? Ha nem, vajon mi hiányzik ennyire? 

Tudatosság. A nagyböjti időszak valakit arra ösztönöz, hogy tudatosabb tagja legyen a fogyasztói társadalomnak, így ebben a hónapban nem vesz új ruhát, vagy csak olyan dologra költ, amire tényleg nagy szüksége van. Ez az időszak tehát nem csupán a lemondásról szól, hanem arról is, hogy gyakoroljuk, hogyan tudunk tudatosabb döntéseket hozni. 

Egészség. A böjt időszaka valakinek egy jó apropó arra, hogy az elhatározása hatására kipróbáljon új recepteket, kísérletezzen egészségesebb vagy a környezet számára fenntarthatóbb ételekkel. Így válhatott egy osztálycsoport átmenetileg receptmegosztó felületté.

Felelősségvállalás. Az egyik legkülönlegesebb vállalás így hangzott: „mindig utoljára hagyom el a tantermet, bezárom az ablakokat és lekapcsolom a villanyt.” És valóban: ez az időszak nem csak testi-lelki megújulást jelenthet, hanem lehetőséget is a környezetünkért való felelősségvállalásra. 

És mit kérnek a kamaszok tőlünk, felnőttektől? Mindössze annyit, hogy vegyük komolyan és támogassuk őket a vállalásukban.

Illusztráció: AI

A firka lélektana

2025.05.27. 16:20

 

A Sulinyugi foglalkozások töretlen sikert arató gyakorlata a szabad firkálás. Összegyűjtöttük, hogy miért lehet egy szuper módszer, amikor túl sok a feszkó:

Tovább

Mire figyelsz?

2025.05.15. 12:20

 

A figyelem egyfajta „mentális zseblámpa”: azt világítja meg, amire épp fókuszálunk. Ám ez a fény nem bír mindent egyszerre megvilágítani – és főleg nem órákon át, hiszen a figyelem nem végtelen.

Tovább

Nyakunkon az érettségi

2025.04.10. 13:38

 

Egy hónap és itt az érettségi, ami egy hírhedten stresszes időszak. Összeszedtük, hogy szerintünk hogyan érdemes készülni és mire kell odafigyelni az utolsó hajrában.

Tovább

A nevetés csodaszer

2025.04.01. 12:24

 

A nevetés orvosság – tartja a néphagyomány, nem is hiába. Legyen szó egy jóízű hahotázásról, egy csalafinta kuncogásról, egy gyöngyöző gyermekkacajról vagy kamaszos nevetgélésről, valami biztos: mind a lelki, mind a testi egészségünknek jót tesz. 

Tovább

Csempészd be a tavaszt a suliba!

2025.03.11. 13:04

 

Napsütés, friss levegő, mozgás és játék a szabadban, kertészkedés, lendület és kreatív energiák – mi így definiáljuk a tavaszt, melynek beköszöntével a természet mellett mi is ébredezünk a téli álomból.

Tovább

Mulan, Vaiana vagy Belle?

2025.03.07. 09:11

A Disney karakterek generációk óta inspirálják a fiatalokat, és bár a mesék világa és tökéletesen boldog befejezése sokszor nem egyezik a mindennapokkal, ezek a mesehősök mégis értékes leckéket taníthatnak az egyediségről, a sokszínűségről és az önmagunkba vetett hitről.

Tovább

Ritmus a mindennapokhoz - Miért fontos a napi rutin?

2025.02.27. 12:40

 

A napi rutin nem csupán egy időbeosztás, hanem egy keret, ami segít alkalmazkodni, mintegy biztos pontot jelent a mindennapi pörgés, változások és végeláthatatlanul sok új inger tengerén.

Tovább

Tippek, hogy nyugisabb legyen a szóbeli felvételi

2025.02.14. 13:54

 

Hamarosan kezdődnek a szóbeli felvételik. Ez az időszak bizony sok izgalommal járhat a család minden tagja számára. Hoztunk nektek néhány gondolatot, ami segíthet kicsit másképp tekinteni erre a megmérettetésre.

Tovább

Kamaszkori első szerelem

2025.02.14. 13:35

 

Igazi szélsőségekkel találkozhatunk, ha a kamaszkort és a szerelmet említjük egy mondatban. Van, aki szinte csak erről tud beszélni, míg mások értetlenül állnak a romantikus témák előtt.

Tovább

Nem véletlenül megnéztük és erősen ajánljuk!

2025.02.06. 08:47

Sulinyugis szemmel is nagyon szerettük a "Véletlenül írtam egy könyvet" filmet. amely kedvesen és okosan dolgoz fel nehéz témákat. Jó szívvel ajánljuk szülőknek, tanároknak és fiataloknak is. Spoilert csak nyomokban tartalmazó ajánlónk következik!

Tovább

Bombariadó?! Tanácsok krízishelyzetekre

2025.01.23. 15:40

 

Mit tehetünk krízishelyzetben és hogyan érdemes beszélgetni a gyerekekkel a ma reggeli bombariadóról a krízishelyzet után?

Tovább

Hogyan vigyünk színt a borongós januárba?

2025.01.17. 19:53

 

Tippek kicsiknek és nagyoknak!

Tovább
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • »

Sütibeállításokkal kapcsolatos információk

Weboldalunk sütiket használ az oldal működtetése és használatának megkönnyítése érdekében.

×
Elfogadom a sütiket a következő kategóriákhoz:

Hírlevél feliratkozás

Ha szeretnél értesülni friss híreinkről, tippjeinkről, szolgáltatásainkról, iratkozz fel hírlevelünkre!
Sulinyugi logo
Kapcsolat

Lélekkel az Egészségért Alapítvány

Irodai telefonszám: +36 20/249-0391

E-mail: info@sulinyugi.hu

Írj nekünk!
Kérjük ellenőrizd, hogy megkaptad-e automatikus visszaigazoló emailünket, amennyiben nem, vedd fel velünk a kapcsolatot telefonon.

Az 1% felajánlásához adószámunk: 18141982-1-43

Adományokat az alábbi számlaszámra várunk: 11600006-00000000-44298384. Megjegyzés rovatba odaírhatja: adomány, és amennyiben konkrét osztálynak, iskolának szeretné adományozni, akkor az iskola nevét és helységét.

Támogatom!
SimplePay bankkártyás fizetés
© Sulinyugi 2025
Süti beállítások Adatkezelési tájékoztató ÁSZF