Az érettségi az egyik első igazán komoly megmérettetés a diákok életében, épp ezért nem is számít meglepőnek, hogy sokaknál megjelenik egyfajta – addig akár ismeretlen –  vizsgadrukk vagy vizsgaszorongás. 

A jelenlegi háborús helyzet sok félelmet, szorongást szülhet a közvetlenül érintettekben. Ugyanakkor valamilyen szinten mindannyian érintettek vagyunk, hiszen hatással van ránk a jelenlegi helyzet.

Elképzelhetetlen, ami most Ukrajnában történik, és zsigeri szorongást okoz, hogy ez megtörténhet. Az aggasztó hírek a gyerekeket sem kerülik el, és a kérdéseikre nehéz most felnőttként megnyugtató választ adni.

...avagy hogyan idézzük fel a nyári élményeket, hogy azok jóleső érzése sokáig tartson!

Visszatérve a szabadságokból, lassan az iskolára készülődünk, de mi még arra gondoltunk, hogy szenteljünk egy kis időt a nyaralás élményének.

Javában zajlik a nyár, szabadságolások időszaka van... gondolhatnánk, hogy "nyugi" szempontból ez az év legjobb időszaka. A sok napsütés, a zöldellő fák és a munkától távol töltött napok tényleg sok derűt tudnak vinni az életünkbe.

Augusztus végén elkezdünk készülni szülőként és gyerekként is az iskolakezdésre. Ez sokszor jár szorongásokkal, félelmekkel. Az idei évkezdésben pedig a vírushelyzet miatt még több bizonytalanság és nehézség is rejlik majd, ami mindenkit érint a gyerekektől a szülőkön át a tanárokig.

Dübörög a farsangi készülődés az iskolákban és otthon is, ami számos lehetőséget ad arra, hogy egy kicsit kikapcsolódjunk és levezessük a feszültségünket, mint minden ünnepünk.

1. Tabuk nélkül

Hallunk olyan iskolákról, ahol tilos beszélgetni a orosz-ukrán konfliktusról, mert meg szeretnék védeni ettől a gyerekeket.

Gondolataink, érzéseink és tetteink összefüggnek, sőt hatással vannak egymásra. Ezért érdemes megvizsgálni ezek működését és egymásra való hatását. Kétféle úton indulhatunk el.

Semmittevés. Lustálkodás. Pihenés. Hesszelés. Lazsálás. Ejtőzés. PIHENÉS. 
Nagyon fontos, hogy a gyerekek, különösen az őszi szünetben meg tudják élni a semmittevést.

Mit értünk alatta, és miért olyan fontos?

Becsapjuk-e a gyerekeket azzal, ha a Mikulást várjuk?

Nem. Ugyanúgy nem becsapás, mint mikor tündérmeséket olvasunk: a mesevilág megmutatása, a csodákban való hit erősít, lelki muníciót jelent, gazdagítja a gyerek fantáziáját.

A kutatási eredmények azt mutatják, hogy minél magasabb évfolyamra jár valaki, annál fáradtabb és ingerlékenyebb. Ezért is fontos már az iskolában, minél fiatalabb korban megtanulni felismerni és kezelni a stresszt.