sulinyugi 2021

Manóstressz – 1 - 4. osztályig
Gyerekideg – 5 - 8. osztályig
Kamaszfeszkó – 9 - 12. osztályig

A mindfulness a jelen pillanat tudatos és teljes megélése értékelés, magyarázkodás és elvárások nélkül.

A tudatos jelenlét segíti a testi-lelki megnyugvást, csökkenti a stresszt, növeli a koncentrációs készséget, nyitottabb, elfogadóbb és magabiztosabb lesz tőle az ember. 

Az alábbi infografika hasznos tanácsokkal lát el, hogy mit tegyél, ha kipróbálnád a mindfulness gyakorlatait. 

mind

 

Partnereink