Manóstressz – 6-10 éves korig
Gyerekideg – 10-14 éves korig
Kamaszfeszkó – 14-18 éves korig

Gyerekeknek

A gyerekek ugyanúgy stresszelhetnek, mint a felnőttek. Fontos felismerni a tüneteit és tudni, hogy mit tehetsz ellene. Kaphatsz "feketeöves nyugi" tippeket versenyekhez, vizsgákhoz is, hogy sikeresebb  legyél. A Sulinyugi órákon tanított stresszkezelő tippeket szüleidhez is eljuttatjuk az osztályfőnöködön keresztül, így az információs lapok támogatjuk az otthoni feszültségkezelést is.

Bővebben

Tanároknak

Amellett, hogy az iskola minden résztvevőjét megtanítjuk arra, hogy mit tehet a saját feszültsége kezelésért, a tanároknak egyéb témákban is tartunk 1, 5 órás pszicho-edukatív tréningeket a kiégés megelőzéséért. Segítjük őket az iskolai nyugodt légkör megteremtésében fontos témákban, mint például a pozitív fegyelmezés, az indulatos személyek kezelése, a házirend kommunikációja. 

 

Bővebben

Iskoláknak

A nyugodt iskolai légkörön keresztül segítünk abban, hogy a gyermekek és a tanárok egyaránt szívesen járjanak iskolába. Felmérjük az iskolai stresszt, segítjük a vezetőket a munkahelyi stressz okainak kezelésében, támogatjuk a tanári kart az iskolában visszatérő problémák kezelésében. A belső együttműködési nehézségeket kezeljük és a konfliktusok megoldását mediációval támogatásával. 

 

Bővebben

Üdvözöljük

Iskolai színtéren megvalósuló komplex programunkkal az iskolai feszültségkezelést, a pedagógus kiégés megelőzést és a gyermekek lelki egészségét támogatjuk. 

Sulinyugi alap programunk során a gyermekeket, a tanárokat és a szülőket megtanítjuk a feszültségkezelés alapjaira. Olyan egészségpszichológiai ismereteket tanítunk, amelyek a  mindennapi stresszkezelést könnyítik.

Gyermekeknél célunk, hogy minden célcsoport a maga korának megfelelő nyelvezettel értesüljön 45 precben arról, hogy mit tehet a feszültségkezelésért, a mindennapokban könnyen használható módszerekkel. A figyelemfelhívást 1 alkalomban végezzük, de több forrás esetén 3 alkalmat biztosítunk ugyanannak az osztálynak, ahol a stresszkezelési készségfejlesztésért többet gyakorolhatunk. 

Mindenki képes a saját feszültségét kezelni. Ezt a fő üzenetünket a gyermekeknek háromféle korcsoportra megfogalmazva,

         játékosan adjuk át osztályfőnöki órákon:

Manóstressz – 6-10 éves korig 
„Gyerekideg” – 10-14 éves korig
„Kamaszfeszkó” – 14-18 éves korig

Programjaink során nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy a közös nyelvet támogassuk a gyerekek, pedagógusok és a szülők között
a stresszkezelés témájában. Ezért a gyerekprogramok után a szülőknek is eljuttatjuk a tanár segítségével az ismertető anyagainkat. Igény szerint szülőértekezleten Szülőtájékoztatást, és anyagi forrás esetén szülőtréninget is tartunk. 

A pedagógusok számára a stresszkezelés alapjai a kiégés megelőzése szempontjából kiemelt fontosságúak, hiszen a krónikus stresszből ered a kiégés folyamata. A pedagógus alap stresszkezelő tréninget 1,5 órában adjuk át az iskolában, támogatva ezzel a közös nyelv terjedését. 

A kiégés megelőzéséért 5 témában tartunk 1,5 órás tréningeket a pedagógusoknak:

  1. Stresszkezelés - Hogy nyugodjunk meg?

  2. Kiégés folyamat azonosítása - Hogy teljesítsünk anélkül, hogy kiégnénk?

  3. Szokásváltoztatás - Hogy módosítsunk kiégés megelőző szokásokra?

  4. Kiegyensúlyozott beszélgetés - Hogy kommunikáljuk a határainkat, szükségleteinket?

  5. Reagálási típusok, emberismeret – Hogy működjek együtt, akár stresszes emberekkel is?

Az alap programunkon kívül az iskolai feszültségkezelésért többféle extra és szervezeti programot nyújtunk, melyekről a Tanároknak és Iskolai stressz menüpontban részletesen olvashat.

Partnereink